ハマり中
07月26号 星期四

先週は風邪をひいて寝込んでいたりして
気付いたら2週間ぶりになっていました。

久しぶりに熱が38度6分も出て、びっくりしたー。


さて、最近はまっているのはこれ。

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なつかしのロードランナー。

これファミコンの頃、大好きだったんです。
Wiiのバーチャルコンソールでやってるんですが
今でも充分おもしろい!
名作ですねー。
子供の頃は、面を覚えてしまうくらい何度も何度も
繰り返しやってました。(未だに覚えてる面もあった!)

ロボットの絶妙な、愛らしい「頭の悪さ」加減がいい。
まだ23面なので、当分はまってそうです。
しかも500円。

でも、昼間はやらないと心に強く決めてます。
やりだすとずっとやってしまいそう...。
夜に、旦那さまと二人でちまちま進めています。


ヘルシー生活の方もまだ順調です。
野菜の消費量が増えて、肉の消費量が減って
食費が減った~!
今後もずっとずっと続けたいものです。

最近の私の朝ごはんは、野菜ジュース+ヨーグルト。
野菜ジュースはいろいろ試してみて、失敗続きでしたが
ようやく最近、飲めるくらいの(!)レベルに落ち着きました。

これ↓

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りんご、にんじん、トマト、水。
ミルサーにかけています。

野菜ジュースと言うより、ほぼりんごジュースですね...。
加えているのは水のみ。
日によってはほうれん草を少しまぜたりも。

基本、素材は生です。
にんじんだけは、ビタミンCを破壊する酵素が入っていると聞いたので
レンジでチンして熱を加えて、その酵素を殺して(?)から加えています。

水分に対して野菜の量が多いからドロドロしてて
飲むというより食べるという感覚ですが
朝、手軽に食べれるのでお気に入り。

前に豆乳ベースで作ってみたりもしたんですが
私は生の豆乳はちょっと苦手でした。
豆乳って加熱するとおいしいんだけど。

これが失敗作の豆乳版。
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でも、これ↑の場合ピーマンが敗因かも...。
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# by lingzaidongjing | 2007-07-26 13:12
効果アリ
07月12号 星期四

ヘルシー生活を始めて1ヶ月半。
旦那さまも私もなんと、約4kgずつ体重が減りました!

4月・5月と旅行続きで太ってしまった分がようやく取り戻せた~。
体脂肪も減!

でも、平日の食事をヘルシーにしただけで
これといって運動を増やしたわけでもないんですが。(最近はWii Sportsをたまにするくらい)
しかも週末は結構外食してたし、お酒の量も減らしてないのに、-4kg!
すごいぞ。

ヘルシーレシピでお世話になったのはこの2冊。

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「やせぐせがつく100レシピ」と「ダイエットおかず300」。
特に「やせぐせがつく100レシピ」は私好みの料理が満載で
この1ヶ月半、ほとんどこの本のレシピベースの献立でした。

久しぶりに料理本を買ったけど、本って便利ですねぇ。
ネットじゃデータ量が膨大で、何にしようかな~?と思っても
なかなか決まらないし。
今回のヘルシー生活の献立計画を立てるときは
この中から選べばいいと思うと気が楽でした。
作ったことのないものにも挑戦するので、献立の幅が広がって
旦那さまも大喜びです。
...長いことマンネリ食卓だったのが申し訳ない。

旦那さまに関しては、最近外出が少なくてお弁当率が高いのも勝因の一つ。
やっぱり毎日外食じゃ、太るもんね。
お弁当も、ごはん少なめ、おかず多め、油少なめ、野菜多めで。

↓今日はそぼろご飯
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ちなみに下のリストは、ここ1ヶ月半のうちの夕食の献立です。
後で、あのとき何作ってたっけ?ってなりそうなので
この辺で記録しておこうかなと。

ぱっと見、どこがヘルシー献立だ?って気がしますが
中身は意外とヘルシーなのです。

また、そろそろ来週の献立たてなくちゃ~


------- 以下、献立のみ -------

月:ぎょうざ
火:豚しゃぶときゅうりの香味だれ・コールスロー・きんぴらごぼう
水:エリンギバーグ・ミニトマトの白ワインマリネ
  サラダ菜とじゃこのサラダ・モロヘイヤのスープ
木:鶏レバにんにくの芽炒め・エリンギときゅうりの梅あえ
  香菜冷奴・こんにゃくのピリ辛炒め・ザーサイスープ

月:麻婆豆腐・キャベツの浅漬け・トマト卵炒め
火:鶏肉の黒酢ソテーサラダ・ラタトゥイユ・豆乳スープ
水:鮭の南蛮漬け・ごぼうサラダ・きのこソテー・もずく汁
木:皮なしシューマイ・焼レンコン・キャベツとツナのカレー蒸し煮
金:レバニラ炒め・こんにゃくのピリ辛煮・味噌汁

火:青椒肉絲・かぶの梅あえ・トマトと豆腐の和風サラダ・ゴーヤの酢味噌あえ
水:ツナとゴーヤのチャンプル・かぶのにんにく炒め・あさりの豆乳味噌汁
  エリンギ炒め・しょうがごはん
木:さばの焼きおろし煮・なすとみょうがのしば漬け風
  しょうがごはん・めかぶ汁・冷奴
金:エビチリ・ピーマンの卵炒め・水菜のじゃこサラダ・酸辣湯

月:麻婆茄子・ほうれん草としめじのゆず香あえ・おつけもの
火:鶏むね肉の香草焼き・ピーマンの肉詰め・コールスロー
水:かじきのはちみつ醤油漬け・なすとインゲンの香味だれ・サラダ
  にらとゆで豚のごま酢あえ
木:豚肉のしょうが焼き・キャベツ・納豆汁・しいたけとピーマンの味噌炒め

月:アジのさんが・かぼちゃのサラダ・冷奴
火:ロールキャベツ・トマトと豆腐のサラダ
水:ささみチーズ焼き・しいたけのエビ詰め焼き・かぼちゃのチーズがけ
  キャベツとツナのカレー蒸し煮
木:さばの味噌煮・レンコンサラダ・しらたきの辛子明太子あえ・もずく汁
金:煮込みハンバーグ・サラダ

月:アジのカレームニエル・ラタトゥイユ・コールスロー
火:牛肉のトマトチリソース・ほうれん草のごまポン酢あえ
  スタミナ玉ねぎスライス
水:エビとチンゲンサイの蒸しもの・エリンギの香味味噌がけ・小松菜ソテー
木:豚肉のおろしあえ・きのことこんにゃくのからし炒め・なっとう汁
金:こんにゃく入りのし鶏・小松菜のからしあえ・ところてんサラダ
  コールスロー

月:手羽先の酢煮・いり豆腐・にらのおひたし・みょうがのポン酢あえ
  エリンギ炒め
火:鶏肉の黒酢ソテー・豆腐とトマトのサラダ・こんにゃくとまいたけのスープ
水:麻婆茄子・ところてんサラダ・貝柱ときのこのスープ
木:いわしの焼きおろし煮・砂肝のポン酢あえ・ごぼうとこんにゃくのおかか煮

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# by lingzaidongjing | 2007-07-12 17:24
念願の・・・
07月02号 星期一

私の誕生日が過ぎて1ヶ月近くたちますが
特に欲しいものが思いつかなくて
お誕生日プレゼントはずっと保留になっていました。

そしてやっと思いついたのが、包丁。
今まで適当な包丁を使っていたので
そろそろちゃんとした包丁が欲しいと思っていたのを
思い出しました。(忘れてた)

さっそく先週末に買ってもらったのが
築地の「正本」の三徳包丁。

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名前まで彫ってもらって、ピカピカで
見るたびにうっとり...。

昨日から何度も、用もないのに包丁入れから取り出しては
うっとりと眺めています。

名前はその場でお店の方がちゃちゃっと彫ってくれました。
3分もかからなかったくらいの早業なのに
出来上がりは達筆な彫りです。さすが職人!

ちなみにこの左3本が歴代の包丁です。

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大学時代から使ってるヘンケル(の中でも安いやつ)と中華包丁2本...。
3本ともステンレス。
簡易とぎ器でたまに研ぐくらいなので
切れ味もイマイチでした。

こうやって見比べてみても、やっぱり鋼の包丁は輝きが違う!(一番右)
重みも違うし、もちろん切れ味も抜群。

錆とりと砥石も一緒に購入しました。
これからはきちんとお手入れして
何十年も、大事にきれいに使いたいな~。

ついでに合羽橋にも寄って
まな板、おろし器、フライパン、ザルなど
うちで老朽化してしまっていたものも買いそろえたり。
便乗して、エプロンまで新調してしまいました。

キッチン用品が充実すると
お料理するのがさらに楽しくなりますね~。

今夜は新包丁でキャベツの千切りをするのが
何よりの楽しみです。


お昼は築地の「太老樹」の海鮮丼を食べてきました。

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初めてでしたが、具が2段になっていて
評判どおり大満足です。
1260円ナリ。
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# by lingzaidongjing | 2007-07-02 18:04
待受けFlash
06月29号 星期五

新しい携帯のFlash待受け画面を探していたのですが
なかなかピンとくるものが見つからなかったので
自分で作ってみました!



Flash待受けなんて初めて作ったので
凝った機能のない、シンプルな作りですが
自分で作ったということに満足しています♪

本当は、上からハートのチャームが回りながら降ってくるんですが
そのチャームの画像はどこかの素材屋さんでもらってきたものなので
上のは完全自作の部分だけです。
ホントはそこがかわいいとこなんですけどね...。残念。

Flash作成はParaFla!というフリーのFlash作成ツールを使ったら
私でも意外と簡単にできました。
これだけできてフリーなんてすばらしい。
(本当はもっといろんなことできるみたいですけど)

メニュー画面なんかも作れるようなので
もうちょっと調べてチャレンジしてみたいと思います。
この待受けも、少しさみしい気がするからパワーアップさせたいな~。
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# by lingzaidongjing | 2007-06-29 15:41
新しいオモチャ
06月18号 星期一

週末に携帯を買い替えました。

最新機種で気に入ったのがなかったので
一つ型落ちしたモデルを購入。
W44Kです。

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しかも、ポイントを使って0円!

最近の携帯って本当に薄くなりましたねー。
薄くて手に持ったときの感じにまだちょっと慣れないけど
バッグに入りやすくなってうれしい♪

ストラップも変えて気分一新しようと思って
使わないアクセサリーで作ってみました。

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片方しかなくなったピアスや
使わなくなったネックレスチェーンを解体してつなげて
ネックレスチャームをつけたら
かわいく仕上がって、満足。

リサイクルも楽しいものです。
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# by lingzaidongjing | 2007-06-18 18:55